Jacob Oestreicher (@jacoboestreichercoaching)’s video of Workout Splits
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Sue Giers on Instagram: "My secret workout plan 1️⃣ Warm-up (10 min) – Start every session with 5 min treadmill walk + 5 min dynamic stretching (hips, shoulders, spine). Warming up keeps your joints young and your movements smooth. 2️⃣ Legs & Glutes (2x per week) – • Squats – 4 sets of 10–12 reps • Bulgarian split squats – 3x12 each leg • Deadlifts – 3x8 • Glute bridges or hip thrusts – 3x15 Strong legs = stronger metabolism. They’re the foundation of a youthful body. 3️⃣ Upper Body (2x per week
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Sean (@sean.kw)のsplit squatの動画
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Inside Nicole Kidman and Keith Urban’s Sudden Split |⭐ OSSA
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Robby Rowland on Instagram: "Sasaki SplitP 濫 Post-Season X F…
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Paul McCartney’s $38 Million Divorce That Rocked Britain
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MTG calls out Trump's ICE raids
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Prank Minta Split Bill di M-Banking!
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Zanimljiv izbor studentskih poslova u Splitu
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30-Day Splits Challenge Progress Update - Left Leg Pain Relief
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Kome je najbolje u Spud Splitu?
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