RDL Fix: No More Back Pain (Hamstring Gains Unlocked)
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YouTubeJohn Jewett
RDL Fix: No More Back Pain (Hamstring Gains Unlocked)
Fix Your RDL: Eliminate Back Pain & Maximize Hamstring Growth The Romanian Deadlift (RDL) is one of the most effective movements for building your hamstrings and glutes—but it’s also one of the most commonly butchered lifts, leading to unnecessary lower back pain. In this video, I’ll break down how to fix your RDL execution using ...
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