Push Up Plank: Proper Form & Technique
builtlean.com
Push Up Plank: Proper Form & Technique
The push up plank strengthens your core, chest, and triceps. It’s a great exercise to help increase your push up strength, while also building a bulletproof
2020年9月21日
短视频
Push Up / Plank Pyramid
0:21
Push Up / Plank Pyramid
Erin Murray
Push-Up & Plank: Adaptations for Every Fitness Level #shorts
0:31
已浏览 72 次
Push-Up & Plank: Adaptations for Every Fitness Level #shorts
Coach Chicken Legs
相关产品
Push Up Bars
Dumbbell Push UPS
Basic Plank and Push Up
#Plank Bụng Cho Người Mới
- SIDE PLANK – (Tác động: Cơ liên sườn) ☀️ Side Plank không phải là bài tập tạo thắt eo và chẳng có bài nào tạo thắt eo cả. Bởi muốn thấy thắt eo thì 1 là cấu trúc xương phải có đoạn thắt lại và 2 là phải giảm được lượng mỡ quá nhiều nơi vùng eo bụng. Các bài Plank nói chung đều rất tốt cho người muốn tăng sức mạnh vùng Core và sự ổn định, đặc biệt tốt hơn với người đang có vấn đề về lưng và sau sinh muốn làm khoẻ vùng Kegel cũng như săn chắc hơn cho toàn thân (kể cả bụng). Khi Core khoẻ đồng th
- SIDE PLANK – (Tác động: Cơ liên sườn) ☀️ Side Plank không phải là bài tập tạo thắt eo và chẳng có bài nào tạo thắt eo cả. Bởi muốn thấy thắt eo thì 1 là cấu trúc xương phải có đoạn thắt lại và 2 là phải giảm được lượng mỡ quá nhiều nơi vùng eo bụng. Các bài Plank nói chung đều rất tốt cho người muốn tăng sức mạnh vùng Core và sự ổn định, đặc biệt tốt hơn với người đang có vấn đề về lưng và sau sinh muốn làm khoẻ vùng Kegel cũng như săn chắc hơn cho toàn thân (kể cả bụng). Khi Core khoẻ đồng th
Facebook1 个月前
317K views · 4.3K reactions | PLANK và những biến thể của tư thế này...
317K views · 4.3K reactions | PLANK và những biến thể của tư thế này...
Facebook3 周前
热门视频
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
hortonbarbell.com
5 个月之前
Plank to Push Up To Build Stronger Core and Abs
Plank to Push Up To Build Stronger Core and Abs
fitliferegime.com
9 个月之前
How to Do a Push-Up Plank [Build Core, Chest, and Triceps] - Welltech
How to Do a Push-Up Plank [Build Core, Chest, and Triceps] - Welltech
welltech.com
2 个月之前
Plank Bụng Giảm Mỡ
#HàBi - Plank Biến Thể
6:04
#HàBi - Plank Biến Thể
FacebookHà Bi Food
已浏览 6838 次2022年8月5日
41K views · 1.6K reactions | Cardio plank - Cardio nhẹ nhàng liên...
31:31
41K views · 1.6K reactions | Cardio plank - Cardio nhẹ nhàng liên...
FacebookHana Giang Anh
已浏览 4.2万 次3 周前
HƯỚNG DẪN TẬP PLANK ĐÚNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI(kèm tập thêm các bài plank ứng dụng). | Thế Giới Bột
4:52
HƯỚNG DẪN TẬP PLANK ĐÚNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI(kèm tập thêm các bài plank ứng dụng). | Thế Giới Bột
FacebookThế Giới Bột
已浏览 7476 次7 个月之前
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
Plank to Push Up (Complete How To Guide w/ Video)
5 个月之前
hortonbarbell.com
Plank to Push Up To Build Stronger Core and Abs
Plank to Push Up To Build Stronger Core and Abs
9 个月之前
fitliferegime.com
How to Do a Push-Up Plank [Build Core, Chest, and Triceps] - Welltech
How to Do a Push-Up Plank [Build Core, Chest, and Triceps] - Welltech
2 个月之前
welltech.com
Plank Pull-Through Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variations
Plank Pull-Through Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variati…
2023年3月25日
fitnessvolt.com
Push Up Plank
0:06
Push Up Plank
已浏览 40 次3 周前
YouTubeReplay Baseball Institue
Plank To Push Up (+ Modifications) Exercise Tutorial | Plank Up Down
2:07
Plank To Push Up (+ Modifications) Exercise Tutorial | Plank Up Down
已浏览 40 次3 周前
YouTubeLift With Michelle - Exercise Form Tutorials
Plank Mistakes Everyone Makes (FIX YOUR FORM for Stronger Push-Ups)
1:00
Plank Mistakes Everyone Makes (FIX YOUR FORM for Stronger Push-Ups)
已浏览 252 次4 周前
YouTubeDim Fitness
5:15
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 279万 次2015年7月7日
YouTubeRedefining Strength
0:42
Plank Push-Ups by Cult Fit | Push Up Exercise | Plank Variations | C…
已浏览 6451 次2019年2月7日
YouTubewearecult
4:28
These Push-Ups Increase Your Strength
已浏览 30.2万 次2023年3月3日
YouTubeWORKOUT
Plank & Push-Up Variations for Strength | Cult Fit Home Workout
已浏览 4652 次2019年2月4日
YouTubewearecult
Push-Up Plank Reaches
已浏览 1312 次2015年4月22日
YouTubeGarrett McLaughlin
Super Plank: The Missing Link Between Your Plank & Push-Up
已浏览 1236 次6 个月之前
YouTubeCharlie Weingroff
5:14
5 Min Planks Daily Transform Your Body
已浏览 105.8万 次2022年12月18日
YouTubeWORKOUT
1:07
Planche Training: Pseudo Planche Done RIGHT!
已浏览 97.4万 次2011年8月21日
YouTubeFitnessFAQs
0:11
Plank Push Ups
已浏览 19.6万 次2021年9月10日
YouTubeTodd Norman
0:57
T-Pushups
已浏览 12.2万 次2014年9月30日
YouTubeLivestrongWoman
1:17
How To: Plank
已浏览 2220.4万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:58
Plank Pull-Through
已浏览 12.5万 次2018年5月3日
YouTubeTrainFTW
0:24
How To Do Plank Ups
已浏览 4.7万 次2017年1月15日
YouTubeEat Run Lift
2:22
Dumbbell Plank Pull Through
已浏览 6.1万 次2021年6月1日
YouTubeCrossFit Federal Hill
3:57
STOP Doing Planks Like That!
已浏览 899.6万 次2018年3月2日
YouTubeCalisthenicmovement
0:08
Exercise Library: Plank Arm Raises
已浏览 16.1万 次2015年8月7日
YouTubeDAREBEE
0:36
Up and Down Plank
已浏览 206万 次2011年12月13日
YouTubeoxygenmagazine
0:53
Bench Elevated Push Ups
已浏览 7.6万 次2017年6月5日
YouTubePurple Patch Fitness
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1276.2万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
1:02
The Knee Plank | Plank Progressions
已浏览 6.8万 次2021年2月24日
YouTubeDr. Carl Baird
3:42
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 52.6万 次2021年4月17日
YouTubeDr. Eric Berg DC
0:26
Pushup + Mountain Climbers - Reign Fitness & Performance
已浏览 11.5万 次2013年10月20日
YouTubeReign Fitness and Performance
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:21
Push Up / Plank Pyramid
2 周前
YouTubeErin Murray
0:31
Push-Up & Plank: Adaptations for Every Fitne…
已浏览 72 次3 周前
YouTubeCoach Chicken Legs
0:53
Plank push ups
2 周前
YouTubeImmortal Athletics
0:44
Push-Up & High-Plank Sandbag Pull Through | Co…
已浏览 1088 次2 周前
YouTubeJoyce Brown
1:12
Friday 5:06 am jump rope and plank to push-up at ag…
已浏览 196 次1 个月前
YouTubeAndre Davis
0:29
Tall Plank + Taps to Knee Push-ups
2 周前
YouTubeFITS Toronto
0:17
Secret Combo for Abs + Chest !!!! #pushup #worko…
已浏览 876 次1 个月前
YouTubeTrainRespect
0:34
Plank to Push-up Transition
已浏览 1205 次2 周前
YouTubeDaily Workout Builder
0:15
“Human plank push-up” challenge🏴💀#challenge #push…
已浏览 5.4万 次3 周前
YouTubeShelove
0:59
“Plank Mistakes Destroying Your Abs 😱 | Fix Your Form i…
已浏览 1232 次2 周前
YouTubeMister P
0:23
Plank with 100 KG 🥶 | Workouts | Fitness #fitnes…
已浏览 340 次3 周前
YouTubeHQ Fitness
0:07
Plank 3 Ways 🔥 Beginner to Advanced Core Workout
已浏览 1388 次1 个月前
YouTubeWorkout Worthy
0:21
❌ Normal Plank Mistakes You Need to Sidestep #mot…
3 周前
YouTubeNS_Fitness
0:46
Power Extended Plank Pushup #pushups #fitness …
已浏览 9 次3 周前
YouTubeRam-Ram-Wellness
0:18
plank push up #shortsfeed #ytshorts #bandlegsworko…
已浏览 481 次1 个月前
YouTuberakibul@7
0:22
Plank to Pushup Workout | Core, Chest and Arms Exer…
已浏览 30 次2 周前
YouTubeTrain With David P
0:12
Pulsing Side Plank (ABS): Build a Bulletproof Core! 💪
已浏览 261 次3 周前
YouTubeBuck Buhler Fitness & Wellness
0:39
365 Days of Planks: The 2-Second Challenge |Day 26…
已浏览 740 次2 周前
YouTubeSaul MenDez
0:38
🔥 Plank to Push-Up | Core & Arms Strength Short
已浏览 927 次2 周前
YouTubeBADI
0:54
💪 Full Body Burn: Push-Up + Pull-Up + Plank + Squat Ch…
已浏览 225 次4 周前
YouTubeRanaRawMode
静态缩略图占位符