Try the clam kick out exercise at home. It's such a simple but effective way to tone the buttocks. It looks easy right? Try 50 repetitions on each side and then tell us how it feels in the comments section below. #pilates #toneitup #workout #studiopilates | Studio Pilates
0:14
Try the clam kick out exercise at home. It's such a simple but effect…
已浏览 1005 次2015年10月28日
FacebookStudio Pilates
Pilates: Advice and Strategies
Pilates: Advice and Strategies
2018年2月5日
verywellfit.com
5 Clam Shell Variations targeting hips and glutes #glutesworkout #hipmobility #workoutathome
1:17
5 Clam Shell Variations targeting hips and glutes #glutesworkout #h…
2 周前
YouTubeSydney K Mayer | Wellness
Clamshell tutorial - activate and strengthen your glutes
Clamshell tutorial - activate and strengthen your glutes
已浏览 2.7万 次2019年3月18日
YouTubeUpright Health
SIDE GLUTE WORKOUT (CLAM VARIATIONS)
SIDE GLUTE WORKOUT (CLAM VARIATIONS)
已浏览 816 次2021年10月20日
YouTubeMINDFUL AXIS
Clamshell Exercise Progression And Variations | How To Make The Clamshell Harder
Clamshell Exercise Progression And Variations | How To Make The Cla…
已浏览 1374 次2021年2月20日
YouTubeAMFIT
Pilates exercises - The Clam
3:12
Pilates exercises - The Clam
已浏览 2.9万 次2019年3月10日
YouTubePilates Live
How To Do a Clam Shell | Chesterfield Chiropractor
已浏览 36 次2021年2月12日
YouTubeElite Chiropractic and Performance
0:50
How to Do：PILATES CLAMSHELL
已浏览 6.3万 次2020年10月22日
YouTubeLeap Fitness
2:41
Clam Shells the Easy Way!
已浏览 9.3万 次2012年6月16日
YouTubeBlueberriesPQ
Mastering Side Lying Clamshells for Pilates Success
已浏览 9.9万 次8 个月之前
TikTokjamievanslooten
0:49
Mastering Clamshell Form in Pilates Classes Online
已浏览 1.8万 次2023年8月12日
TikTokamandablauerpilates
5:05
The Basics of Pilates: Clam Variations
已浏览 870 次2020年4月17日
YouTubeAthletics and Fitness Association of America (A…
Pilates exercises - The Clam - Pilates Live
2019年1月25日
pilateslive.co.uk
1:59
THE LOCK CLAM
已浏览 5.3万 次2020年1月12日
YouTubePRORAW GYM
0:12
Banded Clamshell
已浏览 6万 次2021年3月29日
YouTubeOPEX Fitness
1:51
Mermaid Exercise - Pilates
已浏览 4.8万 次2019年9月16日
YouTubeintosport
0:17
Clams Exercise Demonstration
已浏览 28万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
0:35
Banded Clam Shell
已浏览 15.3万 次2015年1月28日
YouTubeInvictusFitness
2:57
Pilates Exercise: Crab | Pilates Anytime
已浏览 6.6万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
1:24
Pilates Oyster clam 1
已浏览 5.3万 次2014年5月8日
YouTubeRehab My Patient
0:39
Side Plank Clamshells
已浏览 5.3万 次2019年2月14日
YouTubeMatthew Stevens
2:26
Pilates Exercise: Swan Dive | Pilates Anytime
已浏览 7.5万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
4:20
Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius
已浏览 14.6万 次2021年5月5日
YouTubePostureFlow
0:42
Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
1:30
Standing Clamshell Exercise For Beginners
已浏览 5017 次2019年5月9日
YouTubeProActiveSF
1:41
Pilates body - The Clam Exercise
已浏览 13.1万 次2010年5月28日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
0:53
Standing Clam Shell Exercise Demo
已浏览 2.8万 次2013年12月19日
YouTubeRedefined Health
0:44
How to do a clam
已浏览 10.1万 次2014年4月16日
YouTubeRehab My Patient
7:23
3 Step Clam Shell Yoga Therapy
已浏览 6662 次2017年1月6日
YouTubeAnn Swanson Wellness
观看更多视频
静态缩略图占位符