All That Sitting Isn't Doing Your Flexibility Any Favors, So Here's a Simple Guide to Touching Your Toes
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2021年5月11日
parade.com
Touching your toes is more than just a basic flexibility exercise—it serves as an important marker of mobility, flexibility, and overall health. 1️⃣ Hamstring Flexibility & Lumbar Health: The toe-touch test is a reliable indicator of hamstring flexibility and lower back health. Tight hamstrings and limited lumbar mobility can contribute to compensatory movement patterns, increasing the risk of lower back pain and injury. 2️⃣ Overall Mobility & Movement Quality: Touching your toes requires adequa
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已浏览 8.4万 次2024年10月1日
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2022年2月25日
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