How to RDL: Master the Dumbbell Romanian Deadlift
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Microsoft NewsShane Crommer
How to RDL: Master the Dumbbell Romanian Deadlift
A clear and practical guide to performing the dumbbell Romanian deadlift correctly—build strength and avoid common mistakes.
2 个月之前
Dumbbell RDL Form
Target Your Quads, Glutes & Adductors 💥 3 Powerful Dumbbell Moves. Train smarter, not harder! These 3 lower-body exercises activate key muscle groups for strength, balance, and better posture. No gym required — just a pair of dumbbells and form control. ✅ Goblet Squat ✅ Dumbbell RDL ✅ Sumo Squat Reps: 30 × 4 sets each Rest: ⏱️ 30–45 sec between sets #LowerBodyWorkout #GluteTraining #LegDay #DumbbellWorkout #HomeStrength DEMIC | DEMIC
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