We can't lie. Today's burpees are brutal. You only have two days left, though! Watch each video, follow our instructions below, and post yourself crushing these burpees with the hashtag #OxygenBadassBurpees for your chance to win. (Make sure to create ONE video with TWO burpees to be considered!) . Beginners can do one to two sets of five to 10 reps each. More advanced participants can shoot for three sets of 15, 20 or more reps. You also can blend them into your existing exercise program, circu
0:22
We can't lie. Today's burpees are brutal. You only have two days left…
已浏览 3536 次2018年5月28日
FacebookOxygen Magazine
10 Best Burpee Variations (from Easiest to Hardest)
10 Best Burpee Variations (from Easiest to Hardest)
2022年1月7日
steelsupplements.com
XPODIUM on Instagram: "2025 XPODIUM CHAMPIONSHIP WORKOUT ANNOUNCEMENT_EVENT 4 [RX’d] FOR TIME 10 ROUNDS (5 EACH ATHLETE) 20 DB HANG SNATCH (50LB/35LB) 15 SINGLE ARM DB THRUSTER 10 BURPEE BOX JUMP OVER (24INCH) TIME CAP :25MINS [SCALED] FOR TIME 10 ROUNDS (5 EACH ATHLETE) 20 DB HANG SNATCH (35LB/20LB) 15 SINGLE ARM DB THRUSTER 10 BURPEE BOX JUMP OVER (20INCH) TIME CAP :25MINS"
XPODIUM on Instagram: "2025 XPODIUM CHAMPIONSHIP WORK…
2 周前
Instagramxpodium_official
서창민 🔹️남포동피티 ° 남포동PT ° 남포동헬스장 on Instagram: "📅 9월 2일 화요일 Workout Log 1️⃣ Squat Jump - 2 x 5 - 3 x 3 2️⃣ EMOM 10 - Odd : 8 Bent Over Row (185lbs) - Even : 15 DB Bench Press (30kg) 3️⃣ Strength 4 sets - 8 One Arm DB Row (each / 40kg) - 8 Front Rack Single Leg Stepups (95lbs) 4️⃣ Conditioning (12min AMRAP) - 12 Toes To Bar - 8 Single Arm Hang DB Clean & Jerk (each / 22.5kg) - 12 Burpee Over DB 🔥 Finisher - 3000m Row 오늘은 하체 폭발력 + 상체 스트렝스 + 메트콘 풀코스로 마무리! 꾸준함이 결국 체력을 만든다 💪 #오늘의운동 #크로스핏 #운동기록 #헬스 #메
서창민 🔹️남포동피티 ° 남포동PT ° 남포동헬스장 on Instagram: "📅 9월 2…
已浏览 590 次1 个月前
Instagram
Girls Fit Guide on Instagram: "SHOULDER EDITION 💪🏻 💡FRONT DELT: ✔️good: db front raises → works but no constant tension ✔️better: cable front raises w/ rope → tension is there, but range isn’t full ✔️ excellent: single arm cable → full range of motion + max isolation 💡SIDE DELT: ✔️ good: db lateral raises → classic, but limited stretch ✔️ better: leaning single-arm raise → bigger rom + more stretch & tension at the bottom ✔️ excellent: cable lateral → continuous tension + deeper stretch = fu
0:25
Girls Fit Guide on Instagram: "SHOULDER EDITION 💪🏻 💡FRONT DE…
已浏览 4540 次2 周前
Instagramthegirlsfitguide
Movement Demo | Dumbbell Burpee Deadlift
0:22
Movement Demo | Dumbbell Burpee Deadlift
已浏览 5221 次2020年9月13日
YouTubeConstantlyVariedFitness
Single Arm Dumbbell Burpee Deadlift
Single Arm Dumbbell Burpee Deadlift
已浏览 2959 次2021年2月4日
YouTubeChad Kackert
How To Do Dumbbell Burpees
已浏览 2.5万 次2023年10月31日
YouTubePureGym
0:18
BODYWEIGHT EXERCISE | How to do a one legged burpee
已浏览 3701 次2020年10月8日
YouTubePureGym
Alternating Single Arm Dumbbell Burpee Power Clean and Jerk
已浏览 2524 次2020年6月20日
YouTubeFunctional Bodybuilding
1:33
Dumbbell Squat Press (Exercises.com.au)
已浏览 6.8万 次2017年2月28日
YouTubeExercises.com.au
Running Faster With Single Leg Single Arm Burpees
已浏览 1.3万 次2017年6月10日
YouTubeThe Run Experience
4:37
Burpee Workout - Total Body Routine With Dumbbells
已浏览 9.5万 次2013年9月17日
YouTubeHIITSCHOOL
How to do Single Arm Burpee | Joanna Soh
已浏览 1.7万 次2017年4月19日
YouTubeExercise Library - Joanna Soh
0:15
Dumbbell Burpee
已浏览 17.9万 次2019年3月21日
YouTubeFunctional Bodybuilding
0:13
Single Arm DB Burpee
已浏览 8893 次2021年7月30日
YouTubeFunctional Bodybuilding
0:32
Instagram
已浏览 1.3万 次4 个月之前
Instagrammeltprogramming
0:59
Lee Lem on Instagram: "Come train upper body with me 💪🏼 📌 SAVE THIS …
已浏览 16.6万 次7 个月之前
Instagraml_eel_em
1:05
Devil Press
已浏览 239.6万 次2019年4月2日
YouTubePRsAllDay
0:13
Dumbbell Lunge
已浏览 43.4万 次2020年8月14日
YouTubeOPEX Fitness
0:33
Deadlift Burpee Dumbbells
已浏览 20万 次2018年7月26日
YouTubeTrainFTW
5:46
21 Burpee Exercises
已浏览 48.4万 次2017年10月14日
YouTubeRedefining Strength
2:11
Devil Press - Skyline CrossFit
已浏览 51.9万 次2019年10月10日
YouTubeSkyline CrossFit
0:37
Single Arm DB Shoulder Press
已浏览 3.6万 次2014年7月29日
YouTubePhysio Plus Fitness
0:24
Single Arm Dumbbell Push Press
已浏览 5.7万 次2015年10月27日
YouTubeNorCal Strength and Conditioning
0:57
The Single-Arm Dumbbell Snatch
已浏览 29.8万 次2017年1月3日
YouTubeMen's Health
0:15
Dumbbell Reverse Lunge
已浏览 32万 次2018年4月9日
YouTubeMarcus Filly
0:08
Single-Arm Dumbbell Overhead Press
已浏览 5.2万 次2017年10月25日
YouTubeTestosterone Nation
1:57
Single Arm Dumbbell Push Press
已浏览 9.1万 次2017年12月20日
YouTubeCrossFit Federal Hill
1:55
How To: Dumbbell Side Lateral Raise
已浏览 1371.7万 次2010年2月1日
YouTubeScottHermanFitness
观看更多视频
静态缩略图占位符