25 reactions | Here I have NFL athlete Kevin Minter performing a...
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FacebookAdvanced Human Performance by Dr. Joel Seedman
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Advanced Human Performance by Dr. Joel Seedman. . Here I have NFL athlete Kevin Minter performing a single arm overhead Z-press with a bottoms up plate. Notice the 90 degree eccentric isometrics he uses to dial in is form & find his optimal mechanics. Eccentric isometrics are the single most effective training strategy I know of not only for ...
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