コアフィールドパフォーマンス名谷店 on Instagram: ". 2025.9月 インターンシップの一環で 2名の学生さんが職場体験に来てくださいました。 現場での学びを通じて トレーニング指導の魅力や健康づくりの大切さを感じていただけたことと思います。 私たちにとっても 新鮮な気づきや刺激をいただけた貴重な時間でした。 今後も会員の皆さまにとって信頼されるジムであり続けられるよう、スタッフ一同努めてまいります。 インターンシップ中はご協力いただき 誠にありがとうございました！ 【プログラム】 ◉パーソナルトレーニング/効果の速いマンツーマン！ ◉グループトレーニング＆ヨガ＆ピラティス/少人数定員で指導が行き届く！ ◉ジュニアトレーニング/体幹に特化したスポーツで使えるカラダ作り！ ◉リカバリーコンディショニング/疲労したカラダを回復！ストレッチ、筋膜リリーステクニック 【出張指導】 ◉チームサポート・出張指導（クラブチーム・部活動※各種スポーツ応相談） ※フィジカル測定＋競技特性のフィジカルトレーニング 【店舗情報】 コアフィールド名谷店 TEL : 078-763-1941 コ

Hiroto Toda/6pack coach on Instagram: "腹筋ローラーで効果的にトレーニング💪 間違いがちなNG動作❌ 腰を反った状態でローラーを転がす→腰痛の原因に😵 目線が前を向いている→腰が反りやすくなる 足幅が広すぎる→負荷が逃げてしまう 肘が曲がったまま行う→腕の筋肉に力が入ってしまう 正しいフォームはこれ✨ 1️⃣ スタート前に背中を大げさに丸める 2️⃣ 肘を完全に伸ばし切る 3️⃣ 体をまっすぐにしながらゆっくりと前にローラーを転がす 4️⃣ 同じ軌道で戻る 5️⃣ この動作を繰り返す このフォームを意識すれば、腰痛のリスクを減らしながらしっかりと腹筋に効かせられます🔥 正しいやり方で理想のお腹を目指しましょう😊 保存して後で見返してね📱 フォローして他のトレーニング情報もチェック🙌 #腹筋ローラー #腹筋トレーニング #筋トレ #正しいフォーム #腰痛予防 #コアトレーニング"

Yumico |ユミコア代表|48歳|骨盤底筋専門家 on Instagram: "【膣しまる日常】 歩く、階段登る、自転車にのる！ 移動する時って 美ボディメイクチャンス🔥 特に自転車はボディメイク効果がすごい。 ハンドルの持ち方、 股関節の曲げかた、呼吸、 普段オンラインやスタジオレッスンで 伝えていることを、 再現しながら自転車にのるだけで、 膣しまるし、 お尻上がるし、 くびれまでできちゃうよ❤️ 普段の意識で、 カラダのラインも健康状態まで がらりとかわる！ 膣しまる自転車🚲 いしきしてみてね❤️ #ユミコア #膣トレ #自転車ダイエット #骨盤底筋トレーニング"