Deeper the squat, stronger the output! But, is it possible for everyone to break the parallel and go full depth? Here's something for you to find out if you should go for a deep squat or a parallel squat. Content by Aditya Mahajan References: 1. Pinto, R. S., Gomes, N., Radaelli, R., Botton, C. E., Brown, L. E., & Bottaro, M. (2012). Effect of range of motion on muscle strength and thickness. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(8), 2140-2145. 2. Domire, Z. J., & Challis, J. H. (2
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Breaking Parallel in the Squat: Why You Shouldn’t Avoid It and How to Achieve It | StrongFirst
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2018年5月1日
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2021年8月18日
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