How to Bench Press with Proper Form: Definitive Guide | Stronglifts
1:15
How to Bench Press with Proper Form: Definitive Guide | Stronglifts
2018年10月7日
stronglifts.com
Dumbbell Bench Press: How To and Video Guide | BarBend
Dumbbell Bench Press: How To and Video Guide | BarBend
2022年5月3日
barbend.com
How to Bench Press (Safely) Nerd Fitness
How to Bench Press (Safely) Nerd Fitness
2022年2月24日
nerdfitness.com
Bench Press Averages for 2025: The Latest Data by Age, Weight, Gender, and Experience
Bench Press Averages for 2025: The Latest Data by Age, Weight, Gend…
8 个月之前
fitnessvolt.com
What’s Considered a Good Bench Press Weight? And How to Work out If You're Lifting Enough
What’s Considered a Good Bench Press Weight? And How to Work o…
3 个月之前
Men's HealthKate Neudecker
Bench Press Biomechanics: Complete Guide to the Bench Press | Jim Stoppani, PhD
8:10
Bench Press Biomechanics: Complete Guide to the Bench Pres…
已浏览 25万 次2018年7月19日
YouTubeBodybuilding.com
Dumbbell Bench Press - Chest Exercise
1:09
Dumbbell Bench Press - Chest Exercise
已浏览 55.3万 次2015年2月9日
YouTubeMyTraining App
8:29
How to Speed Bench Press with Bands (Full Progression)
已浏览 3.6万 次2020年2月21日
YouTubeFitness Culture
7:44
Make This Simple Drill Press Table and Fence - Woodworking - Works…
已浏览 31.2万 次2020年3月22日
YouTubeJohn Heisz - I Build It
3:31
How To Bench Press For Beginners | Masterclass | Myprotein
已浏览 2.4万 次2021年8月25日
YouTubeMyprotein
5:25
Learning to Bench Press | The Starting Strength Method
已浏览 62.5万 次2020年5月11日
YouTubeStarting Strength
Bench Pressing Alone (safely!) and How to Unrack a Heavy Bench Press
已浏览 2.1万 次2020年4月27日
YouTubeTestify Strength & Conditioning
8:50
DIY make a weightlifting bench #mg101gym
已浏览 16.9万 次2020年9月29日
YouTubeMaker Garage 101
8:07
How to Bench Press 225 Pounds for Reps (5 Simple Tips)
已浏览 9.7万 次2020年6月14日
YouTubemusclemonsters
5:59
Build a Bigger Chest with the "BENCHLESS" Bench Press!
已浏览 56.9万 次2012年12月16日
YouTubeATHLEAN-X™
0:54
DumbBell Bench Press
已浏览 82.4万 次2014年10月7日
YouTubeLivestrongWoman
0:50
Flat Bench Press
已浏览 26万 次2016年6月11日
YouTubeWomen's Strength Nation
2:11
How To: Dumbbell Chest Press
已浏览 853.3万 次2009年10月29日
YouTubeScottHermanFitness
4:15
Perfect Bench Press Technique
已浏览 60.4万 次2011年10月18日
YouTubeintosport
3:49
Dumbbell Exercises- Benchpress Technique
已浏览 13.2万 次2011年12月9日
YouTubeintosport
9:21
How To: Dumbbell Bench Press | 3 GOLDEN RULES
已浏览 197.2万 次2017年10月3日
YouTubeScottHermanFitness
2:00
How to do the BARBELL BENCH PRESS! | 2 Minute Tutorial
已浏览 12.6万 次2021年7月20日
YouTubeMax Euceda
11:28
Make 1 Ton Abor Press Tooling
已浏览 8.9万 次2020年4月6日
YouTubeRichard Pierik
5:13
Top 10 BEST BENCH PRESS Variations!
已浏览 57.1万 次2015年11月9日
YouTubeBuff Dudes
5:00
Learning to Press | The Starting Strength Method
已浏览 49.1万 次2020年5月4日
YouTubeStarting Strength
5:34
Leg Press + Seated Leg Press | HOW TO USE + FORM
已浏览 56.6万 次2019年1月19日
YouTubeNaomi Kong
0:32
How to do a Cable Bench Press | Tiger Fitness
已浏览 3.7万 次2017年2月23日
YouTubeTiger Fitness
4:46
Incline Barbell Press | Upper Chest | How-To Exercise Tutorial
已浏览 49.5万 次2017年2月2日
YouTubeBuff Dudes Workouts
1:28
How to Do a Flat Bench Press
已浏览 17.4万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
观看更多视频
静态缩略图占位符