@sarah_bowmar Drag curl vs barbell curl-The drag curl variation is one of my all time favorite bicep exercises but it can be tricky at first! Start with no weight or a PVC pipe to feel and see the difference and then add in heavier weight! -Supplements: @bowmar_nutrition Outfit: @nvgtn code BOWMAR | Muscle & Fitness Hers
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2024年3月28日
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2009年9月16日
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Drag curl variation: CLICK HD The drag curl should be a staple of your bicep training repertoire. Commonly done with a straight bar or ez curl bar, here I am using the low cable pulley. You want to keep the elbows behind the torso. This removes the traps and delts which commonly take over during regular curls. Pull the bar as high as you can and get a nice deep contraction of the long head of the bicep at the apex of the rep. Developing the long head of the bicep is vital if you want to have a q
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Drag curl variation: CLICK HD The drag curl should be a staple of yo…
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920K views · 10K reactions | A quick tip for you know the difference between a drag curl and a standard curl. Also understand your traps. | Ron Jones | Facebook
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Qué es el curl de bíceps martillo y en qué se diferencia del tradicional
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