Tratamiento del insomnio: terapia cognitiva conductual en vez de ...
2023年6月29日 · A diferencia de las pastillas para dormir, la terapia cognitivo conductual te ayuda a superar las causas de los problemas de sueño. Para determinar la mejor forma de tratar el …
Insomnio - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
2024年4月20日 · La terapia cognitivo conductual para el insomnio puede ayudarte a controlar o frenar pensamientos negativos y acciones que te mantienen despierto. Generalmente, es el …
Insomnio: ¿Cómo hago para permanecer dormido? - Mayo Clinic
2024年2月13日 · Es posible que necesites consultar a un especialista del sueño para determinar la causa y el mejor tratamiento para el insomnio. Es posible que tu médico u otro profesional …
Insomnio - Síntomas y causas - Mayo Clinic
2024年4月20日 · Si el insomnio afecta negativamente tus actividades durante el día, consulta a un médico u a otro profesional de atención primaria. Tu médico buscará la causa de tu …
Productos que ayudan a dormir: conoce cuáles son las opciones ...
2022年8月11日 · ¿Tienes problemas para dormir? Hay productos para dormir disponibles sin receta médica que pueden ayudarte temporalmente. Sin embargo, los cambios en el estilo de …
Pastillas para dormir de venta con receta: ¿Qué es lo correcto para …
2023年1月27日 · Infórmate sobre los posibles beneficios, riesgos y efectos secundarios de las pastillas para dormir de venta con receta médica. Para el insomnio a largo plazo, los cambios …
Sonambulismo - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
Terapia o asesoramiento, donde un profesional de la salud mental puede recomendar formas de mejorar el sueño y reducir el estrés, así como enseñar técnicas de autohipnosis y relajación.
Consejos para dormir: seis pasos para dormir mejor - Mayo Clinic
2025年1月31日 · Considera estos simples consejos para dormir mejor, como establecer un horario de sueño o incorporar actividad física en tu rutina diaria. Escrito por el personal de …
Trastornos del sueño - Diagnósticos y tratamientos - Mayo Clinic
2025年3月7日 · La terapia cognitivo conductual para el insomnio consiste en analizar los pensamientos y comportamientos que interfieren en el sueño. Con orientación, puedes crear …
Remedios naturales para la depresión: ¿son eficaces? - Mayo Clinic
2025年4月13日 · El suplemento llamado 5-hidroxitriptófano, también conocido como 5-HTP, puede jugar un papel en la mejora de los niveles de serotonina, una sustancia química que …