W zdrowej pełnowartościowej diecie nie powinno zabraknąć nie tylko warzyw i owoców, ale też ryb, które dostarczają białko, ...

Seniorzy są szczególnie podatni na zachorowania i różne dolegliwości. Tym bardziej powinni więc zadbać o to, co mają na talerzu, tak aby dieta wspierała ich odporność oraz wytrzymałość. Co jest więc s ...