Frustré par des frottements irritants à tous les mauvais endroits - cuisses, aisselles, voire mamelons ? Voici comment prévenir les irritations et empêcher les frottements de gâcher votre course.

Choisissez judicieusement votre boisson d'après-course, car une étude récente a montré qu'elle pouvait avoir un impact sur la façon dont votre corps récupère de l'effort.

Nous vous expliquons ce qu'est la créatine, quels sont les avantages et les effets secondaires de ce supplément et comment vous pouvez l'intégrer à votre régime alimentaire.

La nouvelle semelle intermédiaire FF Turbo Squared d'Asics offre un rebond incroyable, même si vous sacrifiez un peu de stabilité.

Les ongles d'orteils meurtris sont un problème courant chez les coureurs - comment les éviter et les soigner ? Ce guide sur le problème fait mouche.

L’entraînement anaérobie permet de renforcer efficacement les fibres à contraction rapide de sorte que « lorsque vous en avez besoin le jour de la course, elles sont fortes et prêtes à fonctionner », ...

Avant chaque séance, nous nous rassemblions autour d’un tableau blanc et regardions ce que notre entraîneur de force et de conditionnement avait prescrit pour la séance d’entraînement. Et sans faute, ...

Un rythme intelligent et un ravitaillement régulier peuvent vous aider à surmonter la fatigue.

La course à pied et le vélo sont tous deux d'excellentes formes d'exercices aérobiques. Mais l'un est-il supérieur à l'autre ?

Lorsque j'ai commencé à remarquer une baisse de mes performances, ces petites modifications apportées à mon entraînement ont fait de moi un coureur plus fort.

Hoka est connu pour ses chaussures épaisses et rembourrées, mais il y a plus de variété que vous ne le pensez.

Les entraîneurs vous donnent des conseils lorsque vous devez vous diviser, couper court ou annuler votre sortie longue.