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Descubra o que é a fome das células, como identificar os sinais do corpo e usar essa percepção para praticar comer com ...
Descubra como o Mindful Eating ode transformar sua relação com a comida. Guia completo com benefícios, ciência e passos ...
O Mindfulness (atenção plena) ajuda a lidar com o piloto automático e o desequilíbrio na alimentação, ajudando a comer com ...
O futuro do veganismo nunca esteve tão promissor, mesmo que alguns insistam em decretar sua “morte”. Nos últimos tempos, diversos veículos de comunicação tentam anunciar o fracasso do movimento vegano ...
Descubra uma sopa leve para jantar feita com abóbora que nutre, relaxa e favorece o sono profundo. Veja receita e benefícios!
Prática nos auxilia a identificar de onde vem o desejo intenso por comer. Por isso, te convido a experimentar o Mindful ...
Entenda a ansiedade e saiba reconhecer quando é necessário buscar ajuda. Veja sinais, causas e caminhos de cuidado ...
Aprenda técnicas de respiração conscientes que ajudam a reduzir a ansiedade, recuperar o foco e cultivar paz interior ...
Aprenda uma receita de sopa leve para a noite: fácil, nutritiva e digestiva. Ideal para relaxar, dormir melhor e cuidar da ...
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Descubra o que é o Setembro Amarelo, o lema de 2025 e como cuidar da saúde mental com acolhimento e autocuidado ...
Alto astral domina o céu até a quarta-feira, mas tensões mudam o cenário. Veja as previsões da semana de 14 a 20/09 ...