Bei Brustkrebs zeigt Sport eine sofortige Wirkung: Schon eine Einheit HIIT oder Krafttraining setzt Stoffe frei, die das ...

Cardiotraining zuhause leicht gemacht: Mit diesen Geräten steigerst du Ausdauer und Kalorienverbrauch. So bringst du ...

„Hara hachi bu“, eine Ernährungsweise aus Japan, fördert das Essen bis zum Gefühl der 80-prozentigen Sättigung. Diese Methode kann helfen, das Gewicht kontrolliert zu regulieren und eine gesunde Leben ...

Montagsblues ade: Mit diesen Tipps gelingt dir der sportliche Wochenstart. So bleibst du dauerhaft aktiv und konzentriert.

Mit sieben intensiven Ruder-Workouts kannst du effektiv Fett verbrennen und deine Fitness steigern. Diese Trainingsmethoden sind für alle Fitnesslevels geeignet und unterstützen dich bei deiner körper ...

Suppen sind perfekt für den Herbst. Diese 5 gesunden Ideen mit Kürbis, Linsen, Roter Bete und Spinat bringen Wärme und ...

Der Progressionslauf steigert Tempo und Ausdauer zugleich. Starte locker, werde Schritt für Schritt schneller und trainiere Tempohärte für deine Wettkämpfe.

Die Gerüchte über ein All-you-can-eat-Buffet bei McDonald‘s in Branson, Missouri verbreiten sich rasend schnell. Doch was steckt hinter dieser viralen Nachricht und gibt es das Angebot tatsächlich?

Ernährungsprofis zeigen, wie du mit einem einfachen Trick beim Zwiebelschneiden trockene Augen behältst. Sie beraten auch zur passenden Zwiebel für jedes Gericht und verraten einen schnellen Herbstkla ...

Sepsis erfordert sofortige medizinische Intervention. Kennst du die Symptome, die auf eine ernsthafte Infektion hinweisen? Schnelles Handeln kann lebensrettend sein, deshalb ist Wissen essenziell.

Treppenläufe sind ein effektives Allroundtraining mit zahlreichen Vorteilen. Durch gezielte Übungen kannst du beim Treppensteigen sowohl Muskeln aufbauen als auch deine Ausdauer verbessern.

Yoga bringt dich voller Energie durch den Herbst. Mit gezielten Asanas und Atemübungen kannst du Müdigkeit vertreiben, deine ...