Treppenläufe sind ein effektives Allroundtraining mit zahlreichen Vorteilen. Durch gezielte Übungen kannst du beim Treppensteigen sowohl Muskeln aufbauen als auch deine Ausdauer verbessern.

Yoga bringt dich voller Energie durch den Herbst. Mit gezielten Asanas und Atemübungen kannst du Müdigkeit vertreiben, deine ...

Die Schublade unter dem Backofen wird oft als Stauraum genutzt. Doch wusstest du, dass sie bei vielen Geräten auch als ...

Manche Menschen sind sehr aufbrausend. Welche Sternzeichen richtig viel Temperament haben, das schnell überschäumt, liest du ...

Die 5 besten Übungen für Muskelaufbau bringen dich schneller ans Ziel. Mit Kniebeugen, Klimmzügen und Co. erzielst du ...

Starte jetzt mit dem Laufen. Mit unserem 8-Wochen-Trainingsplan schaffst du es, 30 Minuten am Stück zu laufen und deine Fitness spürbar zu steigern.

Schon 10 Minuten am Morgen können dein Energielevel pushen. Mit Wasser, Licht, Bewegung und Dankbarkeit startest du fitter ...

Kaffeefilter sind eigentlich zum Kaffeekochen da. Sie eignen sich allerdings auch perfekt als Anti-Staub-Mittel im Haushalt.

Model Stefanie Giesinger setzt auf gezieltes Bauchtraining mit effektiven Übungen. Ihr Workout formt die Mitte, sorgt für ...

Pistazien am Abend bieten mehr als Geschmack: Studien zeigen potenzielle Vorteile für dein Darmmikrobiom und könnten deine Gesundheit positiv beeinflussen. Ein nächtlicher Snack mit zusätzlichem Mehrw ...

Schwarzer Kaffee kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt die Verdauung. Aber Vorsicht: Vermeide Kalorienfallen im ...

Wer gesund und fit bleiben will, muss keine intensiven Workouts absolvieren. Schon ein Spaziergang am Tag kann dich körperlich und mental fit machen.