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Brûlure, sueur, métabolisme : découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mangez épicé, entre plaisir et risques ...
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Programmes complets pour se muscler les pectoraux, abdos, bras, épaules, fessiers, jambes et le dos, en salle de sport, à la maison, pour débutants et pratiquants confirmés. Que ce soit pour une prise ...
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Comment faire le donkey kick ? Mettez-vous à quatre pattes, de façon à ce que vos épaules soient directement au-dessus de vos mains et que vos hanches soient au-dessus de vos genoux. Vos bras doivent ...
En tant que personne passionnée par la nutrition et la santé, j’ai été intriguée par le régime Thonon, qui gagne en popularité ces derniers temps. Souvent comparé au régime cétogène ou Atkins, il ...
Le box jump (en français saut sur boîte) est un exercice pliométrique qui offre de nombreux avantages. Très populaire dans les WOD de CrossFit, les programmes de cardio HIIT ou entraînement Tabata, ...