A verdade é que ninguém tem a vida 100% nos eixos. Todos nós carregamos dúvidas, dores, vazios e inseguranças que às vezes se camuflam sob sorrisos e rotinas. Mas também carregamos beleza, potência, ...

Começar a usar a Vitamina C durante o inverno é uma excelente estratégia para garantir uma pele saudável e radiante no verão. Com menos exposição solar e menos atividades ao ar livre, o uso de ativos ...

Mantenha o cérebro ativo: Desafie-se, o cérebro adora um novo caminho. Ler, aprender um idioma, tocar um instrumento ou até sair da rotina estimulam o cérebro a formar novas conexões. “A ...

Treinar de barriga cheia pode trazer prejuízos, principalmente se você fez uma refeição rica em gorduras, fibras ou proteínas de difícil digestão. A digestão compete com os músculos pelo fluxo ...