Gretchen Sheirr说道：“我们对即将到来的新赛季充满期待。我一直不太倾向于强调宏大的数字，但必须承认，季票用户基数25%的增长确实令人振奋，而且从当前趋势来看，我们认为后续仍有相当大的增长空间。” ...

好消息是，大多数时候，将我们当前的每日步数增加几千步可能是一个合理、足够且可实现的目标。 TraceyAPhotos/iStock 健身追踪设备通常建议我们每天走1万步。我们许多人以为迈出1万步这一目标源于科学依据，但它实际上源于巧合和挥之不去的历史，而非科学 ...

在过去10年多一点的时间里，我一直在这个专栏做健身科学报道。在这期间，我看到人们对高强度运动的兴趣高涨，对赤脚跑步的热情减退。我们了解到，收缩肌肉可以影响婴儿的神经元，散步可以促进创造力，一分钟的锻炼是足够的，衰老是可以改善的，一只 ...