但一篇研究综述刚刚被发表在了医学杂志《柳叶刀》上，这项研究囊括了全球 16 万名成人的健康数据，研究结果显示每天步行 7000 步也能为健康带来许多益处，包括降低患心脏病、痴呆、抑郁、癌症和意外跌倒的风险。研究发现，即使每天仅走上 4000 步，和活动量非常小的 2000 步相比，也能改善健康状况。