丨点击上方名片可以预约或看诊医生在儿保工作中，我们经常遇到对孩子体重感到忧心忡忡的家长，这种情况在孩子一两岁时尤为常见。家长往往在喂养上尝试了很多方向（如调x胃、消x食等），来询问这么做对不对？还有什么办法？首先，孩子比同龄人瘦，或者体重长得没有从前 ...

相信很多人都听说过地中海饮食（Mediterranean diet）吧！地中海饮食对人的好处有很多，不仅可以保护心血管，而且还能预防大脑萎缩。究竟地中海饮食具体是怎么样？ 地中海饮食（Mediterranean ...

近两年，抗炎饮食已经成为新的网红饮食趋向，风靡社媒平台，各类博主分享的抗炎食谱，获得网友们的广泛点赞和分享。甚至很多明星、超模都在吃，健身达人帕梅拉、维密超模米兰达·可儿、著名演员李若彤等都在自己的社交平台上晒出自己遵循的抗炎食谱。

塞西认为，无糖汽水无法提供任何营养价值。（照片取自TikTok） ...

看《奇葩说》的时候就超喜欢颜如晶，每次都用食物来做论点，精彩的辩论都不记得了，记得最清楚的就是如晶宝贝最爱的食物就是鸡，只要是用鸡做的料理她都喜欢～ ...

[4] Yanfang Wang， Lin Feng， Guo Zeng. et al. Effects of Cuisine-Based Chinese Heart-Healthy Diet in Lowering Blood Pressure Among Adults in China： Multicenter， Single-Blind， Randomized， Parallel ...

想当初，没自己做饭的时候，家里总得囤点下饭菜，碰上黑暗料理就靠它拯救味蕾了。可是自从撸起袖子自己做饭，发现无论是青菜还是肉菜，只要你厨艺在线，搭配得好，都能变成下饭神器！今天就来分享我家餐桌上的常客——酸辣白菜，妥妥的素菜一盘，但就因为调料放得恰到好 ...

调查显示，爱吃腌菜会增加肝癌风险。许多肝癌高发区的腌菜里，亚硝胺检出率超 60%。亚硝胺这种成分，长期大量摄入可损伤肝脏细胞等，逐渐影响肝脏正常功能，增加患肝癌几率。

尿酸，是人体嘌呤代谢的最终产物。正常情况下，90%尿酸会被人体重吸收，剩下10%则会通过尿液、汗液、粪便的形式排出人体，让体内的尿酸水平保持着动态平衡。但如果生产过多，或者排出不及时，就会导致体内尿酸积蓄。

俗话说“病从口入”，糖尿病是否也会“吃出来”？ Nature子刊2023年发表的一项覆盖全球184个国家的研究发现，全球大约七成2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。中国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。 该研究结果表明，碳水化合物质量差（精制大米和小麦摄入过多、全谷物摄入不足）是全球不良饮食所致2型糖尿病的主要因素。 该研究显示，2018年，全球大约14 ...

近些年来收获“高尿酸”的人越来越多、越来越年轻除了日常熟知的高嘌呤食物还有一种食物成分容易被忽略它就是果糖果糖隐藏的“尿酸杀手”对于尿酸而言，果糖无疑是一种“甜蜜的负担”。2020年《营养代谢与心血管疾病》上发表的一项涉及2.5万余人的研究，就探究了含糖碳酸饮料与高尿酸血症的关系：研究发现与几乎不喝碳酸饮 ...

国际糖尿病联合会数据显示，截至2021年，全球共计约有5.37亿成年人患糖尿病1。与庞大的患病人群形成对比的是，大众对糖尿病的认识明显不足。一旦血糖异常升高，就会像一匹脱缰的野马一样，破坏心脑肾等靶器官，最终引发眼底病变、心血管疾病、肾脏疾病等一系列 ...