在快节奏生活与数字娱乐的双重挤压下，“睁眼到天亮”已成为许多国民的集体写照。 最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长不足7.2小时，48.5%的人存在睡眠困扰，且随着年龄增长 ...