研究显示， 50岁以上的成年人每天应保证7到8小时的优质睡眠， 为了提高睡眠质量，建议在睡前避免喝浓茶、咖啡或酒精饮品，卧室的温度和湿度也要适宜，营造一个安静、舒适的睡眠环境。

在健身房里，伊万卡坚持做“简单而有效”的训练，如推举、拉拽、铰链动作和硬拉等。为了补充蛋白质，她每天会喝一杯含有肌酸、香蕉、可可、Perfect Amino蛋白和电解质的早晨奶昔。

回顾历史，2008年格陵兰岛曾就增加丹麦自治权举行了一次不具约束力的公投，结果获得了75%选民的支持，投票率高达72%。这一结果促成了2009年《自治法》的出台，赋予了格陵兰岛对其内部事务的更大控制权。

美国 总统拜登（Joe Biden）在任期的最后几天，总结自己4年总统任期的成绩单，他自信的表示，在他4年的任期内，在美国与中国的长期竞争中，正处于更佳的战略位置。拜登更引用经济学家的预测，经过他这4年来的布局与规划，中国的经济永远都不会超越美国了。

据博主表示，在过去近十年的时间里，她大约只去看过这位家庭医生十次左右。直到2019年生完孩子后，身体开始出现各种问题，博主才开始频繁去看医生。 尤其是在口罩时期，博主经历了皮肤病、妇科病、肺炎等多种健康问题，每次就诊时，家庭医生通常只给她大约10分钟的时间，且态度显得有些急促。

加州洛杉矶的山火肆虐，作为美国最著名的富人区之一，许多明星富豪的豪宅、名车、收藏品在大火里付诸一炬，而梅根哈里价值2200万美元的豪宅也位于这个区域。一度传言如果大火继续肆虐，他俩可能也要被迫撤离。

缅甸电骗园与泰国湄索镇只隔一条莫艾河，最窄的地方仅得数十米，这是一条“生死之河”，当地居民说，鲜闻有电骗园的“猪仔”能活着游到湄索，逃出生天。

计算机模拟结果显示，中国科学家仅使用99颗卫星，便可在12小时内有效猎捕亿万富翁马斯克 (Elon Musk)旗下SpaceX公司的的1400颗星链 (Starlink)卫星。 “星链巨型星座的潜在军事应用价值在俄乌冲突中凸显，近年来，太空军事化不断加剧，对中国太空安全构成重大威胁。跟踪和监控其运行状态尤为重要，”南京航空航天大学航天控制系主任Wu ...

事故 地点位于靠近Stevensgate Drive的Rossland Road West上。警方表示，涉事的Hyundai Santa Fe汽车司机没有受伤，并留在现场。

嫌疑人分别是Dharmpreet Singh, 25岁，Manpartap Singh, 27岁，Atamjit Singh, 30岁，和 Arvinderpal Singh, 21岁。他们每人面临八项罪名，包括非法持有枪支和鲁莽开枪。

据《华盛顿邮报》1月13日报道，美国加州洛杉矶县连日爆发多场山火，其中帕利塞兹山火（Palisades Fire）很可能因之前的火灾复燃引起，据信有人在跨年夜（12月31日）燃放烟花，引发了第一场火灾。

治理和国家观念的改变。 加州大火这周引发巨大关注，网上的图片确实令人惊悚。 随着造成的损失越来越大，居民自发逃生和自救，当地政府的治理能力也备受质疑，甚至成为斗争的议题。 天灾是最好的斗争武器，这点在去年佛州飓风的时候，大家已经见识过 ...