Ei kann nicht mehr überraschen? Dieses hier schon, es wird gedämpft und mit Chiliöl zum Abendbrot serviert. Wer auf das Brot ...

Jedes Jahr erkranken 450.000 Menschen neu an Diabetes. Mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung lässt sich die ...

Mit einer ordentlichen Portion Eiweiß am Morgen hältst du Heißhunger fern und unterstützt deine Muskeln. Probiere mal diese leckeren RezepteEin eiweißreiches Frühstück ist immer eine gute Wahl: Egal, ...

Was ist das ideale Mittagessen, das gesund ist und uns auch am Nachmittag noch fit und leistungsfähig sein lässt?

Ich liebe selbst gemachte Aufstriche. Sie sind oft deutlich gesünder als Produkte, die man im Supermarkt bekommt. Außerdem ...

Knusprige Kartoffeln, aromatisches Gemüse und würzige Kräutercreme – Ofengemüse mit Kartoffeln und Kräutercreme ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Ein perfektes Gericht für alle, die schnell u ...

sogar Vollkornbrot oder Pumpernickel können ein neues Geschmackselement liefern. Dann gehören Zwiebeln hinein, klein gewürfelt und unbedingt in Butter oder Öl weich gedünstet – es ist ein ...

Rezepte und Tipps für Einkauf und Lagerung. Rote Bete wird häufig im Glas oder vorgekocht und eingeschweißt im Handel angeboten. Durch das Kochen und die Verarbeitung mit Essig, Zucker und Salz ...

275 Kalorien pro 100 Gramm) als dickere Brotsorten enthält. Vollkornbrot Vollkornbrot enthält viele Ballaststoffe und hat einen hohen Sättigungsgrad. Es hat im Vergleich zu Weißbrot weniger Kalorien ...

Frühstück: 2 Eier, 1 Grapefruit oder Orange, Tee oder Kaffee. Mittagessen: 2 Eier, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Zitrusfrucht, Tee oder Wasser. Abendessen: 2 Eier, 1 gemischter Salat (mit Tomaten ...

Es gibt zahlreiche Sorten, von Vollkornbrot bis hin zu Sauerteig, und jede bringt ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile mit sich. Viele davon kannst du dein Frühstück übrigens aktuell mit dem ...

Von schnellen Feierabend-Gerichten, über gesunde Rezepte bis hin zu Angeberessen ist alles dabei. Praktisch: Mit der digitalen Einkaufsliste der App sparst du außerdem Zeit im Supermarkt!