Die biologische Wertigkeit – also die Effizienz, mit der Nahrungsproteine in körpereigene Proteine umgewandelt werden – kann man steigern, indem man sie mit Getreide oder Getreideprodukten (wie ...
Kein Wunder, dass gerade Berufseinsteiger schnell an Gewicht zunehmen. Gesund essen im Büro ist kein Hexenwerk! Wenn auch du in Zukunft mehr Power im Job haben und dabei ein paar Pfunde verlieren ...