[4] Yanfang Wang， Lin Feng， Guo Zeng. et al. Effects of Cuisine-Based Chinese Heart-Healthy Diet in Lowering Blood Pressure Among Adults in China： Multicenter， Single-Blind， Randomized， Parallel ...

相信很多人都听说过地中海饮食（Mediterranean diet）吧！地中海饮食对人的好处有很多，不仅可以保护心血管，而且还能预防大脑萎缩。究竟地中海饮食具体是怎么样？ 地中海饮食（Mediterranean ...

研究发现，如果全球向这种饮食模式转变，预计每年可能会防止约 1100 万人过早死亡。 坚持这种饮食模式，能更好地实现食物多样化、对减肥、控制体重、预防慢性病也会很有帮助。同时还能保护环境，减缓全球变暖，避免严重的环境退化。

我是特能吃还一吃就长胖的体质，虽然从2016年起保持每周3-5次健身，但因为嘴馋加上情绪化的暴饮暴食，体脂率起伏很大，训练消耗的的跟不上吃进去的…… ...

世界上第一次认识到自闭症的时间可以追溯到110多年前。当时Eugen Bleuler医生将此病作为儿童精神分裂症来诊断，之后的1920年Grunya Sucareva医生确定这是一种与精神分裂不同的疾病。再后来的1940年代Hans ...

近些年来收获“高尿酸”的人越来越多、越来越年轻除了日常熟知的高嘌呤食物还有一种食物成分容易被忽略它就是果糖果糖隐藏的“尿酸杀手”对于尿酸而言，果糖无疑是一种“甜蜜的负担”。2020年《营养代谢与心血管疾病》上发表的一项涉及2.5万余人的研究，就探究了 ...

根据《中国癌症研究》显示，30岁以前癌症发病水平较低，但50岁及其以后较为高发，直到80岁达到高峰。且随着物质水平提高，不健康的饮食以及生活习惯也会加重疾病的发生。所以，平时一定要注意饮食问题。 提醒：这2种食物容易损害健康，尽量少碰 1.高糖类食物 ...

对2016年以来近2万篇研究的梳理进一步确定了只要稍稍提高有氧能力（1梅脱，即每公斤体重、每分钟3.5毫升）就能对降低全因死亡、心血管疾病死亡、全癌症死亡率以及降低医疗成本起到积极的作用。

倘若您曾经尝试过减肥，想必一定听过“饮食占七成，运动占三成”这句话，也肯定尝试过诸如算热量、低碳饮食、生酮饮食、168 断食法、52 断食法等众多减肥方法。