Nie od dziś wiadomo, że poranna rutyna może nas ustawić na cały dzień. Poza tym dzięki odpowiednim nawykom da się podkręcić metabolizm. Według ekspertów takie zadanie spełnia filiżanka matchy, po któr ...
Końcówka roku oraz początek kolejnego to dla wielu osób moment, by wyznaczyć sobie nowe cele. Jednym z najczęściej powtarzających się jest utrata wagi. Co zrobić, by osiągnąć cel? Okazuje się, że nie ...
Zapach świeżo parzonej kawy to zastrzyk energii o poranku. Chętnie dodajemy do niej mleko, śmietankę, cukier, czasami także przyprawy, ale niewiele osób wie o tajemniczym składniku, który pozwala obni ...
Obiad to posiłek, który często umyka naszej uwadze. Stres, ciągły pęd i brak czasu sprawiają, że nie przygotowujemy dobrze zbilansowanych posiłków, często jemy w biegu, w różnych godzinach, łapiąc cok ...