Licenciada en Nutrición. Especialización en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Trabajo y experiencia en equipo multidisciplinario para abordar sobrepeso y obesidad, así como con ...

Para resolver la cena en muy poco tiempo, este plato fresco y delicioso resulta una alternativa perfecta para obtener muchas proteínas y grasas sanas con bajo aporte de hidratos.

Cómo adelgazar, consejos para una dieta saludable, entrenamiento y rutinas de ejercicio para adelgazar con salud ...

Soy ingeniero informático pero lo que verdaderamente me llena son los deportes, y sobre todo el fitness, un deporte donde el sacrificio, la disciplina y la constancia es la clave del éxito. Te ayudaré ...

Ingeniero en Informática, CEO en www.indipro.es, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida, aumentando mi autoestima y mi ...

Sara y Alex nos dejan en su cuenta de Instagram esta receta de pastel de calabacín fácil perfecta para obtener muchas proteínas de calidad y resolver una comida o una cena en muy poco tiempo. Para ...

La calidad de las proteínas de origen vegetal es inferior a las de origen animal y se denominan incompletas debido a que carecen de uno o más aminoácidos esenciales. Por eso, mediante el proceso ...

El número de pasos es un método simple para evaluar los niveles de actividad física. ¿Cuántos pasos son suficientes? ¿Para todos los grupos de población se recomiendan los mismos pasos diarios? Varios ...

Utilizando únicamente nuestro cuerpo y una esterilla o una toalla que podamos poner debajo de los pies, en el suelo, podemos trabajar de manera efectiva piernas y glúteos con esta rutina de Pilates de ...

Si quieres sumar pasos a tus días o simplemente volverte más activo de forma sencilla, esta instructora nos deja su ayuda: una rutina de sólo 30 minutos para hacer 4 km sin salir de casa.

El mes pasado os mostramos un vídeo con los diferentes tipos de agarres que existían a la hora de entrenar bien usando mancuernas o diferentes barras (también servían para realizar agarres en poleas), ...

Caminar es una actividad muy recomendable en todas las etapas de la vida. Sin embargo, la forma en que lo realizamos puede ser determinante de su efectividad para ponernos en forma. Así, la llamada ...