Frustré par des frottements irritants à tous les mauvais endroits - cuisses, aisselles, voire mamelons ? Voici comment prévenir les irritations et empêcher les frottements de gâcher votre course.

Les ongles d'orteils meurtris sont un problème courant chez les coureurs - comment les éviter et les soigner ? Ce guide sur le problème fait mouche.

Ne manquez pas l'excitation (et un éventuel record personnel) lors de la course de l'année prochaine. Depuis la création du marathon en 1977, la course a vu des athlètes de classe mondiale battre de n ...

Vous commencez à redouter vos longues courses ? Suivez ces stratégies pour vous réjouir des grands efforts. Vous avez parcouru des kilomètres pendant des mois avant d’atteindre votre objectif de marat ...

Hoka est connu pour ses chaussures épaisses et rembourrées, mais il y a plus de variété que vous ne le pensez.

Avant chaque séance, nous nous rassemblions autour d’un tableau blanc et regardions ce que notre entraîneur de force et de conditionnement avait prescrit pour la séance d’entraînement. Et sans faute, ...

Voici ce qu'il faut manger et faire pour maintenir une structure de soutien saine - et comment identifier d'éventuelles carences nutritionnelles.

Participer à Boston n'est pas comme participer à n'importe quel autre marathon. Nos conseils pour s'inscrire !

L’entraînement anaérobie permet de renforcer efficacement les fibres à contraction rapide de sorte que « lorsque vous en avez besoin le jour de la course, elles sont fortes et prêtes à fonctionner », ...

La marche, un exercice à faible impact que vous pouvez pratiquer quotidiennement, est « le meilleur moyen d’améliorer la qualité du sommeil », déclare Michael Breus, docteur en psychologie clinique, ...

La course à pied et le vélo sont tous deux d'excellentes formes d'exercices aérobiques. Mais l'un est-il supérieur à l'autre ?

Les entraîneurs vous donnent des conseils lorsque vous devez vous diviser, couper court ou annuler votre sortie longue.