Esse método foi criado na Espanha pela Dra. Tamara Rial e tem como objetivo reduzir a pressão intra-abdominal, fortalecer o assoalho pélvico e a musculatura profunda do core, como o transverso ...

A OMS (Organização Mundial da Saúde) aduziu que as doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por sete das dez principais causas de morte no mundo. Sendo assim, o ideal é manter uma ...

Geralmente, há muitas pessoas que mantêm distância de um nutricionista, ou seja, creem que a sua única utilidade é eliminar vários consumos de alimentos do dia a dia. Acontece que não é bem assim e ...

Como o próprio nome sugere, o hipercalórico oferece uma grande quantidade de calorias por meio de proteínas, carboidratos e gorduras. A proposta é auxiliar quem deseja ganhar massa muscular e tem ...

Citado como o “hormônio do estresse”, o cortisol é bem complexo e desempenha funções vitais no nosso organismo, exemplos: regula o metabolismo e ajuda no funcionamento adequado do sistema imunológico.

Correr denota superação ou prazer para maioria, não é mesmo? Melhor ainda quando consegue aliar essa prática para emagrecer! Dessa maneira, o professor do curso de pós-graduação em Emagrecimento & ...

Resumidamente, a artrose é o desgaste da cartilagem, condição que influencia para uma dor, inchaço e rigidez. Esse fenômeno natural costuma atingir o joelho, coluna, quadril, a mão e pessoas com idade ...

Organize o máximo possível seu dia para que consiga acordar com calma e a tempo de preparar o café da manhã. Nesse sentido, vale separar a roupa do treino, montar a marmita, encher a garrafa de água e ...

“Um tipo de plano alimentar, que consiste em consumir alimentos facilmente digeríveis e absorvíveis pelo corpo. Ou seja, você consome alimentos quebrados em partes menores antes da ingestão. Por ...

Resumidamente, musculação é uma atividade que envolve vários tipos de pesos, com variações de tempo e movimento. Se as programações de treino e nutrição forem cumpridas por um praticante, naturalmente ...

Não importa se é o tempo do verão, ou seja, os esportes de praia atraíram vários adeptos, haja visto o aumento do número de arenas no Brasil nos últimos anos. Ainda assim, a questão médica precisa ser ...

Você é mais uma pessoa que alega falta de tempo para não se exercitar? Saiba que isso jamais serve como justificativa e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar quatro dicas para incorporar o ...