A vida íntima da mulher passa por transformações profundas ao longo dos anos, e com o envelhecimento, essas mudanças ganham ...

Veja, a seguir, 5 funcionalidades do step para turbinar os seus treinos: De acordo com a Personal Trainer, Letícia Barbosa, na musculação, o step é utilizado para aumentar a amplitude de exercícios, ...

O aplicativo traz dicas de treinos personalizados, focado no seu objetivo, além de trazer informações sobre sua evolução, perda de calorias, quantas horas treinou na semana e muito mais. O Fitify ...

A cadeira flexora consiste em um utilizado para o fortalecimento dos membros inferiores. Sua ativação muscular foca especialmente no isquiotibiais, localizados na parte posterior das coxas. Entretanto ...

O glúteo 4 apoios na polia baixa ativa especialmente glúteo máximo e glúteo médio. Sua execução exige controle do core e estabilidade da lombar. É um exercício que tem como foco a hipertrofia do ...

Você receberá nossa newsletter em breve. Estudos sugerem que o bocejo pode ajudar a resfriar o cérebro durante atividades intensas — como exercícios físicos — quando a temperatura corporal sobe. No es ...

O profissional listou a seguir 7 benefícios para se hidratar no inverno.

A prática regular de atividade física é uma das estratégias mais efetivas na prevenção e tratamento da sarcopenia ...

“Um exercício desse tipo bem feito exige muita energia! Ele trabalha o fortalecimento dos músculos e eleva nossa frequência ...

Estudos publicados no The Journal Sexual Medicine mostram que mulheres que se exercitam até seis horas por semana têm melhor ...

Você receberá nossa newsletter em breve. Foi, em 2022, quando voltou a praticar capoeira, que Licínio – que estava 20 kg ...

A sensação das redes sociais, o Morango do Amor, se tornou um doce queridinho de todos. A combinação de morango, com ...