Descubre los beneficios de la vitamina B12 para tu cuerpo, cómo influye en tu energía, salud mental y más. Aprende cómo ...

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las ocho vitaminas que conforman el complejo B y pertenece al ...

Según National Institutes of Health, la vitamina B12 se encuentra principalmente en productos de origen animal, ya que los vegetales no la contienen a menos que estén fortificados.

Beneficios de la Vitamina B12: mejora la función cognitiva y la concentración Una ingesta adecuada de vitamina B12 puede tener un efecto positivo en la función cognitiva, la concentración y el ...

En el caso de la vitamina B12, además, un déficit se podría convertir en un problema grave.

Solemos asociar la vitamina B12 al suplemento al que recurren las personas veganas y vegetarianas, pero sus características van mucho más allá de eso. Como indican desde el National Institutes ...

La combinación de papaya con jengibre tiene múltiples beneficios en el organismo, desde la mejora del sistema digestivo hasta ...

El helado puede ser un verdadero potenciador del estado de ánimo. Este postre estimula la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el placer y el bienestar emocional. Su ...

Se trata de un rico alimento de precio asequible, muy saludable en conserva con vitaminas B6, B12, D y niacina.

El helado es uno de los postres más queridos a nivel mundial, pero más allá de su sabor delicioso y su capacidad para ...

Cómo obtener vitamina D en invierno? Durante los meses fríos, cuando la exposición al sol disminuye, es necesario buscar otras fuentes de vitamina D: Incorpora a tu dieta alimentos ricos en ...